厄年は、古くから人生の節目で気をつける時期とされてきました。しかし、「自分が今年厄年かどうか」を調べようとすると、数え年という聞き慣れない数え方や、年の切り替わりのタイミングについて疑問が湧いてくる方も多いのではないでしょうか。
この記事では、厄年を数えるための基本となる数え年の計算方法と、年がいつ切り替わるかという問題について、寺社によって異なる考え方があることを含めて解説します。
数え年とは何か
数え年とは、生まれた年を1歳として、その後は元日（1月1日）を迎えるたびに1歳ずつ加える年齢の数え方です。現在の日本では満年齢が一般的ですが、厄年や長寿の祝いなどでは今も数え年が使われています。
満年齢は誕生日に年齢が増えますが、数え年は誕生日に関係なく、元日に全員が一斉に年を重ねるという考え方です。このため、12月生まれの人は生まれた翌年の元日に2歳になり、満年齢との差が2歳になる時期があります。
数え年は、かつて中国から伝わった年齢の数え方で、長い間日本でも一般的に使われてきました。明治以降に満年齢が法律上の基準となりましたが、伝統的な行事では数え年が残っているという背景があります。
数え年の計算方法
数え年を計算する方法は、元日を基準にする場合、次のようになります。
満年齢から計算する方法
その年の誕生日をまだ迎えていない人は、満年齢に2を加えます。誕生日を迎えた後の人は、満年齢に1を加えます。
例えば、満年齢が30歳の人は、その年の誕生日前なら数え年は32歳、誕生日を過ぎていれば31歳です（誕生日を過ぎると満年齢が31歳になるので、数え年は一年中同じ32歳になります）。ただし、これは年の切り替わりを元日とする考え方での計算です。
西暦から計算する方法（いちばん簡単）
西暦を使うと、誕生日を気にせずに計算できます。
- 数え年 ＝ 今年の西暦 − 生まれた年の西暦 ＋ 1
- 誕生日の前か後かに関係なく、その年のあいだは同じ数え年です
たとえば1990年生まれの人の2026年の数え年は、2026 − 1990 ＋ 1 = 37 で、37歳です。
この計算方法は元日を年の切り替わりとする考え方に基づくもので、すべての寺社がこの方法を採用しているわけではありません。
厄年の年齢と範囲
厄年とされる年齢は、一般的に次のように言われています（数え年）。
男性の厄年
- 25歳（本厄）
- 42歳（本厄・大厄）
- 61歳（本厄）
それぞれの本厄の前後の年が前厄・後厄とされます。大厄は男性の場合42歳だけを指し、すべての本厄が大厄というわけではありません。
女性の厄年
- 19歳（本厄）
- 33歳（本厄・大厄）
- 37歳（本厄）
- 61歳（本厄）
女性の大厄は33歳のみです。こちらも本厄の前後の年が前厄・後厄になります。
厄年は人生の節目にあたる年齢で、体調や環境の変化が起こりやすい時期として注意を促す意味があるとされています。ただし、厄年の年齢や範囲は寺社や地域によって多少異なる場合もあります。
年の切り替わりは元日か立春か
厄年を数える際に、数え年の年齢をいつ切り替えるかという問題があります。主に元日（1月1日）とする考え方と、立春（2月4日ごろ）とする考え方の二つが存在します。
元日で切り替える考え方
元日を年の切り替わりとする考え方は、暦の上での一年の始まりに合わせるものです。数え年はもともと元日に年齢が増えるという仕組みですので、この考え方は数え年の本来の定義に沿っています。
元日を基準に厄年を判定する寺社もあれば、後で説明するように立春（節分の翌日）を基準にする寺社もあり、どちらが一般的と言い切れるものではありません。厄払いや厄除けは、年が明けてから節分ごろまでに受けることを勧める寺社が多く見られます。
立春で切り替える考え方
一方で、立春を年の切り替わりとする考え方もあります。立春は二十四節気の最初の節気で、暦の上で春の始まりとされる日です。
干支や九星気学などでは、立春を一年の区切りとする「節切り」という考え方が使われています。この節切りの考え方を厄年にも適用し、立春から新しい年の厄年が始まるとする寺社も存在します。
立春は毎年2月4日ごろですので、この考え方では1月1日から立春の前日までは前の年として扱われます。たとえば2026年1月に厄年を確かめる場合、立春の前日までは2025年の厄年の扱いになります。また、1月1日から立春の前日までに生まれた人を、前の年の生まれとして数える寺社もあります。
寺社によって異なる基準
元日と立春のどちらを採用するかは、寺社によって異なります。全国一律の決まりがあるわけではなく、それぞれの寺社の考え方や伝統に基づいて判断されています。
厄払いや厄除けを受ける際には、訪れる予定の寺社がどちらの基準を採用しているかを事前に確認するとよいでしょう。多くの寺社では、ホームページや問い合わせで基準を案内しています。
また、元日と立春の間に生まれた人は、どちらの基準を採るかで厄年かどうかが変わる場合があります。もし複数の寺社を検討しているなら、それぞれの基準を確認して判断することが大切です。
当サイトの厄年チェックの基準
当サイトの厄年チェックでは、元日（1月1日）を年の切り替わりとして数え年を計算しています。これは、数え年の一般的な定義（元日に一つ年を取る）に合わせたものです。
ただし、前述のとおり立春を基準とする寺社も存在します。実際に厄払いや厄除けを受ける際には、参拝予定の寺社の基準を確認することをおすすめします。
厄年チェックのページでは、生まれた年を選ぶと、元日基準での数え年と厄年の判定結果を確認できます。あくまで目安としてご利用ください。
数え年と満年齢の違いを理解する
数え年と満年齢の違いを改めて整理しておきましょう。
| 項目 | 満年齢 | 数え年 |
| 年齢の増え方 | 誕生日に1歳増える | 元日（または立春）に1歳増える |
| 生まれた時 | 0歳 | 1歳 |
| 使われる場面 | 法律・公的書類・日常生活 | 厄年・長寿の祝い・伝統行事 |
満年齢は個人の誕生日を基準にするため、同じ学年でも年齢が異なる時期があります。一方、数え年は全員が同じ日に年齢が増えるため、同じ年に生まれた人は常に同じ数え年になります。
厄年や長寿の祝いで数え年が使われるのは、伝統的な慣習が残っているためです。現代では満年齢が基本ですが、こうした行事では数え年を前提としていることを知っておくと、混乱を避けられます。
厄年を調べる際の注意点
厄年を調べる際には、いくつか注意しておきたい点があります。
早見表の年が異なる場合がある
寺社や厄年早見表のサイトによって、元日基準と立春基準で掲載されている年が異なることがあります。特に1月1日から2月3日ごろまでの期間に生まれた人は、どちらの基準かによって厄年の年が1年ずれる場合があります。
早見表を参考にする際は、その表がどちらの基準で作られているかを確認しましょう。
地域や寺社による違い
厄年の年齢や範囲も、地域や寺社によって多少異なる場合があります。一般的な厄年は前述のとおりですが、一部の地域では独自の年齢を加えていることもあります。
厄払いや厄除けを受ける際には、その寺社がどのような年齢を厄年としているかを確認すると安心です。
数え年の計算ミスに注意
数え年は満年齢と異なるため、計算を間違えやすいものです。特に誕生日前後で満年齢との差が1歳か2歳かが変わるため、注意が必要です。
自分で計算する場合は、前述の計算式を使うか、厄年チェックのツールを利用すると確実です。
厄年をどう捉えるか
厄年は、人生の節目として自分の健康や生活を見直す機会と考えることができます。必ずしも悪いことが起こる年というわけではなく、むしろ注意を促すための目安として受け止めるとよいでしょう。
厄払いや厄除けを受けるかどうかは個人の自由です。受けることで気持ちが落ち着くなら、年の初めに参拝するのもひとつの方法です。一方で、厄年だからといって過度に心配する必要もありません。
大切なのは、厄年という考え方を知った上で、自分がどう向き合うかを決めることです。不安を煽るような情報には注意し、冷静に判断しましょう。
よくある質問
1月生まれの人は元日と立春でどちらを選べばよいですか？
参拝予定の寺社がどちらの基準を採用しているかを確認して、その基準に従うのが確実です。寺社によって異なるため、事前に問い合わせるかホームページで確認することをおすすめします。
満年齢で厄年を数えてはいけないのですか？
厄年は伝統的に数え年で数えられてきたため、寺社での厄払いや厄除けも数え年を前提としていることがほとんどです。満年齢で数えると年齢がずれてしまうため、数え年で確認するのが一般的です。
前厄や後厄も厄払いを受けるべきですか？
前厄・本厄・後厄の3年間通して厄払いを受ける人もいれば、本厄のみ受ける人もいます。どちらが正しいという決まりはなく、個人の考え方や寺社の案内に従って判断してよいでしょう。
厄年は科学的な根拠がありますか？
厄年に科学的な根拠はありません。人生の節目の年齢として、昔から注意を促す習慣として伝えられてきたものです。医学的に特定の年齢で健康リスクが高まるという統計があるわけではありませんが、健康や生活を見直す機会として捉えることはできます。
まとめ
厄年は数え年で数えますが、年の切り替わりを元日とするか立春とするかは寺社によって異なります。数え年の計算方法を理解し、参拝予定の寺社がどちらの基準を採用しているかを確認することが大切です。
当サイトの厄年チェックは元日を基準にしていますが、あくまで目安としてご利用ください。厄年は人生の節目として、自分の健康や生活を見直す機会と捉え、過度に不安にならず冷静に向き合いましょう。